ダイエット食品や、お米を食べないといったことはせず・・。
ダイエットをしたいと考えられている方。なにかダイエット食品を探しておられるのですか？それとも、お食事を我慢する方向を考えておられますか？やはり多くの人はそのような考え方に走ってしまうようです。周りの友達とかそのような人おられませんでしたか？私は強く願います。姿勢を正すことが、ダイエットの近道であることを。
姿勢を正すことによって、多くのものが手に入るのである。美容も手に入りもちろんダイエットもできるのである。「そうすれば良いのか！簡単じゃん！」しかし、この姿勢を正すと言う方法を甘くみてはいけない。もう１度申し上げたい。姿勢を正し、そして正しく歩くと言う行動は聞こえよりも遥かに、遥かに厳しいトレーニングである。
姿勢美人は、少々胸を前に突き出しお尻のトップを突き上げて立たねばならない。座る場面では、肩を落とし肩甲骨の縦ラインを真っ直ぐに保つ。背中はほんの少し反らしお尻を少し上げ太ももで体重を支え、ヒザは斜め下を向かせる。これを日常に取り入れ、毎日をトレーニングの日とする。通勤の時間も有効に使う。最初は電車で駅１つ分。慣れたら駅２つ、３つ、と増やして鍛えると良いかもしれない。混んでいて立っているならば、正しい立ち姿勢で座れるようであれば、正しい座り姿勢で。
このトレーニングは、身体を激しく動かさないが心にドンと、のしかかるものがある。なぜならば意識せずには出来ないトレーニングである為だ。女優たちの可憐な姿を真似て姿勢だけでなく、心までをも、優雅に。最終目的は、その美しい姿勢を何時間でも保てる様になる事。正しい姿勢、美しい姿勢でいられる様になるとだらしのない、と言う意味ではない「本物のリラックスを手に入れる事」も可能である。
時間も場所も、費用も選ばずに出来るこの「美」への道、知ってしまった以上は、始めてみない訳には、いかない。これほどまでに、美しいダイエットは他にないのではないかと思う。